After so much rain and now that the sun have resolvate to come back, it's with a enormous pleasure that we evocate the sweet beaches from the Allgarves, the tepid water, the sombre of the esplanates, the cervaje, the pee-pees, the understands, the moels and the woodpeckers, more the lazy deambulation along the marginal seeing the sights. All this because our convidate for today is one of the more mediatics names from the Allgarve, someone who levates – or give to levate – the good Portuguese name for this world around, with strong pre-eminence in scandinavic countries. That's Zezé Camarinha, our man, he will be with us today in oral prove to talk about everything and nothing: let's pretend that we are in a pub just wasting converse. As allways, you all are convidadissime to the table, by 800 25 33 33 and message box of the blog. Starting at 19, with Ferdinand Alvin and Caty Simon.

«E se o seu telemóvel, e a antena que lhe permite efectuar ligações telefónicas, não servisse apenas para comunicar? E se as radiações que deles provêem fossem em quantidades superiores ao recomendável? O que fazer? Onde ir? Onde consultar informação credível? Para responder a estas e a outras questões o Departamento de Engenharia Electrotécnica e de Computadores (DEEC) do Instituto Superior Técnico (IST), em parceria com o Instituto das Telecomunicações (IT), está a desenvolver o projecto monIT, que permite avaliar as radiações das comunicações móveis, disponibilizando no site do projecto os resultados de medidas efectuadas em locais públicos ao longo do País.

Neste site, a abordagem do problema da exposição à radiação electromagnética centra-se na perspectiva de engenharia, que é complementar de uma perspectiva médica do mesmo problema. Os estudos sobre a radiação electromagnética estão centrados na vertente das Comunicações Móveis.

Com as comunicações móveis a crescer vertiginosamente nos últimos anos e as antenas de Estação Base a proliferar, especialmente nas zonas de maior densidade populacional, o debate público acerca dos possíveis efeitos nocivos para a saúde da radiação das antenas e da emitida pelos telefones tem aumentado também. Mas não é possível fazer uma avaliação objectiva dos riscos sem quantificar os níveis de radiação electromagnética, para poder compará-los com limites de segurança estabelecidos por organismos internacionais de saúde, e por outras organizações acreditadas.»

O Professor Luís Correia, coordenador do projecto monIT será o nosso convidado de hoje, para nos ajudar a separar as ideias fundamentadas dos mitos que habitualmente pululam sempre que se fala de tecnologia e saúde. Perguntas e comentários para o 800 25 33 33 e caixa de mensagens do blogue. A partir das 19, com Fernando Alvim e Cátia simão.

Conceição Espada, Especialista em Gestão de Stress e Desenvolvimento Pessoal, lançou recentemente o livro Manual de Gestão de Stress para Empresas (edição Bnomics), com prefácio de Pedro Norton de Matos. Este manual, de leitura e consulta fácil, é dirigido a todas as pessoas, que queiram através de gestos simples e práticos, diagnosticar e dominar os sintomas do stress. Pretende-se que o leitor melhore a sua vida a nível pessoal e profissional, no entanto é necessário haver predisposição para alterar determinadas condutas do dia-a-dia. De acordo com a Internacional Labour Organization, o stress é a doença que causa mais baixas no mundo, totalizando a nível mundial cerca de 200 mil milhões de euros e não diferencia sexo, religião, raça ou nacionalidade. Os últimos anos de expansão económica, das comunicações e telecomunicações e o mundo altamente competitivo de marketing e imagem exterior fortíssima, potenciaram de forma exacerbada o stress humano. Conceição Espada fala em Gestão de Stress e não em anti-stress, pois há níveis de stress que são necessários para a acção/reacção do ser humano. Os sintomas de stress mais conhecidos: problemas e dores nas costas, ombros rígidos e com tensões, dores de cabeça e estômago, dificuldades respiratórias e ritmo cardíaco acelerado, intranquilidade, cansaço, tonturas, mãos e cara suadas, insónias e dificuldade em dormir, medos/pânicos, irritabilidade, depressão, dificuldade nos relacionamentos, falta de tempo para si e família, fala de motivação, frustração e dificuldade em concentrar-se.»

Um tema, para mal dos nossos pecados, cada vez mais pertinente, nesta era de competitividade levada ao extremo. Conceição Espada será, pois, a nossa convidada. Perguntas, comentários e testemunhos para o 800 25 33 33 e caixa de mensagens do blogue. É a partir das 19, com Fernando Alvim e Cátia Simão.

Aproxima-se mais uma edição da Moda Lisboa – decorrerá nos próximos dias 11, 12, 13 e 14 no Terreiro do Paço –, e a Prova Oral quis juntar-se á festa. Será esse o tema do programa de hoje com as designers Alexandra Moura, Eduarda Abbondanza e Sara Lamúrias como convidadas.

Moda, de uma maneira geral, e a afirmação e importância de um evento como o Moda Lisboa ao longo destes anos, serão os pontos de partida. Vocês dirão o resto, via 800 25 33 33 e caixa de mensagens do blogue. A partir das 19, com Fernando Alvim e Cátia Simão.

«Depois de mais de 213 mil pacientes atendidos, e de mais de 2.000.000 de quilos perdidos, o reputado médico José Maria Tallon apresenta neste livro um plano completo e eficaz de reeducação dos hábitos de vida e alimentação, com vista a um emagrecimento saudável. Neste livro, encontrará: a informação completa sobre os melhores nutrientes e alimentos para a sua dieta, dicas eficazes para uma alteração efectiva dos hábitos alimentares, planos de alimentação, receitas saudáveis, saborosas e nutritivas para o dia-a-dia, sugestões de exercícios simples para tonificar o corpo, informação rigorosa sobre tratamentos complementares, regras fundamentais para a manutenção do peso.»

Não é que os nossos corpinhos reclamem alguma atenção extra – a nossa boa forma, garanto-vos, mete inveja –, mas, ainda assim, será José Maria Tallon o nosso convidado de hoje para nos falar do seu livro A Minha Dieta (edição Objectiva). Perguntas, comentários e quilos a mais podem ser enviados para o 800 25 33 33 ou para a caixa de mensagens do blogue. A partir das 19, com Fernando Alvim e Cátia Simão.

PS: É hoje, é hoje o regresso dos Monstros do Ano estão de volta. Trata-se da segunda edição e acontecerá loguinho, pelas 22h na tenda do Jardim Zoológico de Lisboa. Além dos 125 nomeados, em 25 categorias, haverá 5 convidados especialíssimos – um deles o não-há-adjectivos Manuel João Vieira. A Speaky TV transmitirá o evento mas, emocionante, emocionante é assistir ao vivo. Poderão saber tudo aqui.

«Durante séculos o medo foi usado como um método de gestão. E ainda hoje se aplica em empresas de todo o mundo - cada vez com piores resultados. Pilar Jericó apresenta dados e números que provam o fracasso desse modelo. E revela casos de grandes empresas que têm caminhado no sentido oposto com grande sucesso, ao estimularem efectivamente (e não apenas em teoria) valores como talento e imaginação, tão necessários à vida das empresas.

Para passar do modelo pré-histórico para um modelo que faça sentido hoje, é no entanto preciso começar pelo indivíduo, quer seja gestor, quer seja um simples quadro da empresa. Esse trabalho começa com o conhecimento geral (saber o que é o medo), exige um exercício de auto-reflexão e, por fim, a aplicação prática: vencer o medo.

MedoZero® descreve esse percurso numa linguagem sintética e acessível. Apresenta números e quadros, dá exemplos concretos, e sistematiza os passos necessários para vencer o medo.»

Ontem falámos de Inveja, hoje falaremos do Medo. Ou da sua ausência. Ou de como geri-lo, já que, em doses salutares, pode ser uma boa ferramenta na evolução de cada indivíduo. Sobre a mesa teremos o livro MedoZero - Como usar a mudança, o talento e a inovação na sua vida e na sua carreira (edição Lua de Papel) e, para a conversa, a sua autora, Pilar Jericó. Não se acanhem – não tenham medo – e perguntem e proponham e partilhem: via 800 25 33 33 e caixa de mensagens do blogue. É a partir das 19, com Fernando Alvim e Cátia Simão.

PS: Os Monstros do Ano estão de volta. Trata-se da segunda edição e acontecerá já amanhã, quinta-feira, pelas 22h na tenda do Jardim Zoológico de Lisboa. Além dos 125 nomeados, em 25 categorias, haverá 5 convidados especialíssimos – um deles o não-há-adjectivos Manuel João Vieira. A Speaky TV transmitirá o evento mas, emocionante, emocionante é assistir ao vivo. Poderão saber tudo aqui.

«Aos navegantes. Aos que pretendem empreender essa viagem, o autor pede que levem consigo, para o caso de se perderem, três distinções básicas: ciúme é querer manter o que se tem; cobiça é querer o que não se tem; inveja é não querer que o outro tenha. E que prestem atenção: a inveja é um vírus que se caracteriza pela ausência de sintomas aparentes. O ódio espuma. A perguiça se derrama. A gula engorda. A avareza acumula. A luxúria se oferece. O orgulho brilha. Só a inveja se esconde.»

Um aviso sério, dado pelo jornalista e escritor brasileiro Zuenir Ventura, no prefácio do seu livro Inveja – Mal Secreto, agora reeditado pela Planeta. Se do rol dos sete pecados mortais, todos os outros podem ser confessados até com um certo ar de graça, a inveja não: é aquele defeito que atribuímos só aos outros. Zuenir Ventura irá, pois, estar hoje connosco e o tema será a inveja. Alguém tem coragem de se confessar invejoso? Digam de vossa justiça via 800 25 33 33 e caixa de mensagens do blogue. Emissão a partir das 19, com Fernando Alvim e Cátia Simão.

Depois do vendaval que, no último sábado varreu – literalmente, ou quase – o país, teremos um fenómeno semelhante na Prova Oral de hoje. Trata-se do grande, do indescritível, assombroso e fantástico DJ Silvério, que está por Portugal a mostrar o que sabe fazer. Uma horinha de conversa a dar cabo do mau humor da segunda-feira. É logo à tardinha, a partir das 19, com Fernando Alvim e Cátia Simão.

«O que fazer quando se é despedido? Que atitude tomar e que passos dar? Ao ficar sem trabalho, muitas pessoas são vítimas de frustração e desânimo. Outros, contudo, enfrentam a situação de modo diferente e mantém sempre uma atitude positiva. Pensar, sentir e agir construtivamente é a chave para o êxito e para a felicidade. Nem todos têm este dom natural, mas também isso se pode ensinar e esta é a finalidade do livro. Ao longo deste guia expõem-se e analisam-se inúmeros casos reais que ilustram quais são os comportamentos certos e errados a ter nos dias posteriores ao despedimento, quando a etapa do desemprego se prolonga e durante a procura de trabalho. A parte final do livro inclui um manual de procura de emprego que indica como desenvolver uma rede de contactos, quais os diferentes canais de procura de emprego e como preparar a entrevista de selecção através de pequenos truques que marcam diferenças fundamentais. Lições que o podem ajudar a voltar mais depressa ao mercado de trabalho.»

Infelizmente, um tema muito em voga. Empregos, estabilidade, instabilidade, enfim, como sobrevier a tudo isto será o tema de hoje com a presença de Marcos Chicot, autor do livro E se Eu for Despedido? (edição Livros d'Hoje). Proletários de todo o mundo, uni-vos, telefonai e comentai. É o 800 25 33 33 e a caixa de mensagens do blogue. Fernando Alvim e Cátia Simão picam o ponto às 19.

«Uma antiga estudante de Teologia que trabalhou em linhas eróticas. Uma militar que não consegue assumir-se no trabalho. Um marido com vida dupla. Uma humorista agredida pela namorada. Algumas figuras públicas também falam pela primeira vez, sem tabus, da sua atracção pelo mesmo sexo: um actor, um escritor, um piloto de automóveis e um chef de cozinha. Que angústias têm? Como reagem à discriminação? A família aceita-os? Querem casar-se? Têm relações sérias ou fortuitas? São 12 depoimentos marcantes. Confissões surpreendentes e corajosas num País onde ainda não é fácil assumir plenamente a homossexualidade, apesar da recente aprovação do casamento entre pessoas do mesmo sexo.»

É a sinopse do livro sobre o qual falaremos na emissão de hoje e que se chama 3.º Sexo - Histórias de Vida de 12 Homossexuais Portugueses (edição HF Books). A autora, Raquel Lito, será uma das convidadas. Mas teremos mais dois: António Gambetta de Mendonça (de quem se fala capitulo “Travesti na Arena”) + Sílvia Jorge (protagonista do capitulo “Rainha Malvada”). Perguntas, comentários, testemunhos, para o 800 25 33 e caixa de mensagens do blogue. É a partir das 19, com Fernando Alvim e Cátia Simão.